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「马牌娱乐场登陆地址」孩子要多吃这包子,保护视力又促进生长发育,不用担心没早餐了

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马牌娱乐场登陆地址,我家外星人爱吃彩色面食,特别是包子、饺子类的,那皮最喜欢吃彩色的,至于馅要么是甜的,要么是肉的,素馅的特不爱吃。说是没味道,太素了。外星人还有一个特点,不爱吃胡萝卜,要吃,那就是得炖牛羊肉才吃,平时炒的压根不吃。可是,学生族怎么不吃胡萝卜呢?天天用眼过度,而且胡萝卜里面的胡萝卜素是一种维生素a原,对保护视力,促进儿童生长发育效果很好,所以,我们要想着法儿让孩子们喜欢吃胡萝卜。

今天的《胡萝卜紫薯馅包子》,就是为不爱吃胡萝卜的孩子们做的,紫薯馅又甜又糯又香,是孩子们喜欢的口感。 提起紫薯真是贵啊,12元一公斤啊,快和鲢鱼的价格相提并论了, 比鸡蛋贵了很多,都可以买两公斤鸡蛋了。可是就所有人吃,不论贵贱了。这里的紫薯好像都是南方的,算下来就是贵在运费上,就像淘宝网那样,包邮地区,新疆除外,这就是贵的原因吧。

把胡萝卜洗净切丁

加少许水用破壁机打成汁把胡萝卜汁

加到面粉里,加酵母拌均,合成光滑的面团,发酵2小时以上,成两倍大

把紫薯洗净去皮切小丁,加高压锅里,大火压10分钟左右

取出加白糖拌均,用勺子压成泥,凉透

发酵好的面团多揉揉排掉空气,再揉成光滑的面团、分成小面团

再多揉揉擀成中间厚边边薄的面皮

加馅

从尾部开始捏,右边面皮推出个折与左边面皮捏紧,左边面皮推出个折,与右边面皮捏紧,来回折叠,直到把馅料全部包裹完

再用湿纱布盖好,发酵20分钟左右

把蒸锅加水,大火烧开,加一碗凉水,把蒸锅铺上翕垫,下包子坯,加盖,大火蒸20分钟,关火,2-3分钟取出即可

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